27 décembre

Bonsoir,
Juste un petit tour de 40kms ce matin sur les routes de loire atlantique sour une température très clémente, ensuite bon repas en famille...le bénéfice est partie!
Et vous, ça bouge?

Passé la semaine dans le Sud j'ai fait plusieurs sortie et en tout ça du me faire 200km dans la semaine avec la monte de mont pharon à+ et bon réveillon de fin d'année à tous

Ça c'est bon en période hivernal
Tu vas revenir très fort...
Bon dimanche

bien moi ce matin de la pèle a neige pour donner un coup de main aux otages de la route ...un bon entretien pour moi comme je fais pas de ski ... de toute façon ça tombe beaucoup trop fort et beaucoup on dormi dans les gymnases .
il y a pas de cyclistes dans ce coin là
a bientôt

ici vent glaciale un petit -3 . dommage que tu puisse pas nous envoyer quelques photos de toute cette neige profite bien (de la neige ) bien sur

Vu le vent glacial depuis deux jours petite sortie en course a pied
7kms avec difficulté
@+bbox

mais après ces fêtes ,il y a beaucoup de sport les copains ...... vous avez trop profitez a noël ??????
SERGIO envoyer des photos!! je peut t'envoyer la neige si tu veut ;;;;;;
on ai franchement gâter car quand vendredi on regarder les web cam avant de partir ,on ne voyer que de l'herbe ;;;
mais je vois sur ton message que vous avez une température bien basse ......

Pour moi aujourd'hui a été une journée sportive: 6h00 d'endurance à table!... autant vous dire qu'heureusement que je suis entraîné
Ici ce soir -2
Demain direction Bretagne
Puis entraînement vélo
Bonne semaine
Guy

y en a un qui aurait bien voulu etre avec toi

oh !!!!! guitou ,tu fait fort ,je me suis mis au régime et aujourd'hui je suis parti de 1400 m pour aller a 2000 m en raquettes... complètement trempe ....
et ce soir j'ai quitte le régime et je prend l’apéro bien mérite

T'as raison moi aussi j'y vais à l'apéro
On verra demain pour 1 tour de 50kms en vélo
A+

Ce matin -5 en Bretagne. ..c'est rare qu'il gèle ici mais ça arrive donc juste un tour de 40kms sous le soleil
On verra pour demain matin
Bonne soirée à tous
Guy

pour moi ce matin -10 et je me suis refait une montee par autre trajet , les poumons sont bien ouvert ....

ces plutôt l estoma que sa ta ouvert

Je viens de faire les courses pour le réveillon, ça promet!
Il va falloir rouler après

sa ces sur tu va rouler mais dans quel sens

oui bien sur , ouvrir estomac pour le réveillon ......

je me doute bien bonne soiree

bonne soirée  a tous