samedi 23 Mars 2019

salut les cyclos proposition de parcours pour demain
https://connect.garmin.com/modern/course/23088052
à voir demain si sa vous convient
@ demain Bbox

WHOUAAAAAAA !!!!!!!!!!

Super mon gas DAVID,  tu va avoir beaucoup de troupes avec tes parcours préparer .


Oublier pas de faire payer un coup au GEGE pour son anniversaire ....

BONNE ANNIVERSAIRE GERARD

11 cyclos présent pour ce samedi
Une matinée dans le brouillard donc humide et fraîche
65 kms au compteur avec une variante par rapport au parcourt proposé
changement de cote pas celle de Cernay mais celle de Senlis qui est beaucoup plus inintéressante
arrivée pour l'apéro et un bon anniversaire à Gégé (champion du monde)
@ dimanche bbox

Pour ce dimanche 7 cyclos présent
Un tour de 70 kms avec quelques cotes
Cote de Louareux, de la FFF, des Bordes, Les 17 tournants et celles du retour
Un programme chargé pour un bon entrainement du dimanche matin
https://connect.garmin.com/modern/activity/3490652337
Bonne sortie avec une allure correct et groupe solidaire dans l'effort
Samedi prochain je serai absent donc bonne sortie à vous
@+ bbox

Ce week end la grippe m'a chopée mais je suis quand même sorti avec Edith ce matin...70kms. J'ai trouvé mon poisson pilote, je lui ai installé un boîtier pédalier à assistance sur son velo couché et je vous raconte pas comment elle est heureuse quand elle voit une côte arriver! Les randos ensemble deviennent équilibrées