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bruno.f

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MessageSujet: 10/10   Ven 8 Oct - 23:21

bonsoir a tous les terriens
bon pret pour dimanche ... un beau soleil au rendez vous et je serai tres calme ,je resterai derriere boris et marc ....;
allez dimanche 8h00
bonne soiree
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serge le n°1

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MessageSujet: Re: 10/10   Sam 9 Oct - 0:05

je sait pas si je serait la ,car je suis de sortie avec le club de gym coucous sa t aurait plus sa bf ,cela depend a l heure que je me couche , alors peut etre a dimanche
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bruno.f

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MessageSujet: Re: 10/10   Sam 9 Oct - 21:25

tu est pas obliger de boire.... et tu seras a l'heure... allez bonne soiree couscous
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serge le n°1

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MessageSujet: Re: 10/10   Dim 10 Oct - 1:49

c est toi qui dit sa ta la memoire courte
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cyrano

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MessageSujet: Re: 10/10   Dim 10 Oct - 17:07

Salut les loulous

Encore un entrainement à 8, toujours les mêmes, avec la même envie.
Au départ donc: nono, serge, lionel, eric, marc, jojo, boris et moi.
Serge qui est rentré pourtant tard et qui a essayé un tas de chose par très catho cette nuit (il nous a montré, nous a expliqué mais je ne peux pas en dire plus sur la toile au risque de choqué... Twisted Evil, est quand même venu.
Le temps d'analyser le vent et nous voila parti pour 100kms. Au début, un rythme peu soutenu mais qui me convenait très bien (j'avais décidé de ne pas trop tirer aujourd'hui!) mais ça n'a pas duré, comme d'hab, nono a même pris 1 relais dans une descente (il fallait le dire) marc s'est planqué derrière le paquet (même si il pense avoir tiré, je me demande encore quand... ) lionel a bien travaillé nono était en forme même si le final a été dur pour lui.
On a fait de bonnes pointes de vitesse 45 à 47 pendant 7kms entre les molières et cernay la ville (pas le temps de manger) d'ailleurs dans les relais suivants, là ou la cadence avait baissé, nono restait tjs derrière avec la bonne excuse de l'alimentation... (il doit s'en rappeler...)
Pour le final, entre st arnoult et ablis marc a été malin (on avait décidé de le laisser partir) il est resté planqué sans prendre relais jusqu'au dernier virage pour nous péter 1 attaque suivi de boris et serge. c'est serge qui fini 1ier. au total, 98 kms 30de moyenne, belle sortie
On a tous fini chez serge pour arroser sa fête et celle de nono.
Semaine prochaine départ à 8h30
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serge le n°1

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MessageSujet: Re: 10/10   Dim 10 Oct - 18:41

beau resumé guy tout a d accord avec toi ta meme fait de beau relais sans sauter ton tour pas comme certains Very Happy ,va falloir recadré certains element ,qui se planquent pour placer une mine donc on va se concerté pour les prochaine sortie bon a dimanche bonne semaine
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bruno.f

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MessageSujet: Re: 10/10   Dim 10 Oct - 22:38

quel beau resume ,mon cher GUITOU , mais je vois que tu as ecrit a 17h00..... je pense que c'est apres la siete que tu ne devais pas faire , pour allez te promener a la brocante avec ta cher et tendre epouse......;;; que j'ai vu seul....
et oui que veut tu ... tu veilli , il faut recuperer...
bonne semaine
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serge le n°1

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MessageSujet: Re: 10/10   Dim 10 Oct - 23:29

la balance le bf ,
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cyrano

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MessageSujet: Re: 10/10   Lun 11 Oct - 21:58

je ne repondrais pas à de si petites attaques, la vengeance se fera dimanche prochain, sur le terrain... Laughing !!
j'avais bien vu dimanche après midi que certain d'entre vous étaient passés sur ce forum sans y laisser de trace écrite, alors on reste encore planqué..

je ne suis pas allé à la brocante parce qu'edith m'avait dit que c'était pas terrible donc j'ai préféré lui faire confiance que d'aller vérifier par moi même, j'ai donc opté pour me refaire un entrainement sur mon home trainer que je venais de remettre en service.

j'espère que cette semaine vous allez bien vous préparer, gégé doit revenir et je pense qu'il se prépare pour nous chauffer.

a+ les loulous
sans rancune lol!
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serge le n°1

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MessageSujet: Re: 10/10   Lun 11 Oct - 23:12

meme pas peur Cool Laughing
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bruno.f

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MessageSujet: Re: 10/10   Mar 12 Oct - 21:38

moi aussi ,meme pas peur...
ah j'oublier , c'etait dans ton reve de la siete que tu faisais de home trainer...
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cyrano

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MessageSujet: Re: 10/10   Mer 13 Oct - 22:46

t'as raison mon nono, j'ai bien autre chose à rêver que de vélo et home trainer
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MessageSujet: Re: 10/10   

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