Forum dédié aux membres du vélo club Ablis et aux visiteurs qui souhaitent partager notre passion: le vélo.
 
CalendrierGalerieAccueilFAQS'enregistrerConnexion

ATTENTION HORAIRE DU DIMANCHE A 8H30

VELO CLUB ABLIS :: Le club :: Les sorties :: Entrainements
Partagez | 
 

 Samedi 5 janvier 2013

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Lionel

avatar

Masculin Nombre de messages : 307
Date d'inscription : 20/09/2009

MessageSujet: Samedi 5 janvier 2013   Jeu 3 Jan - 15:52
Bonjour à tous,
Temps annoncé : Brume et soleil vent d'Ouest 5 km/h
Départ 9h
Parcours proposé de 75 kms :
Echauffement 20 kms
Vitesse limitée à l'endurance 47 kms
Retour au calme 8 kms
http://connect.garmin.com/course/2605252
http://i10.servimg.com/u/f10/17/99/88/16/75kms_10.jpg





Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/#!/lionel.arcillon
cedric78



Masculin Nombre de messages : 19
Age : 35
Localisation : prunay en yvelines
Emploi/loisirs : paysagiste/ foot; cyclisme
Date d'inscription : 27/12/2012

MessageSujet: Re: Samedi 5 janvier 2013   Jeu 3 Jan - 16:40
bonjour je suis nouveau sur le forum, je suis de prunay et je vois que certain partent roulé samedi. ou est le lieu de RDV ? merci d'avance cheers
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Lionel

avatar

Masculin Nombre de messages : 307
Date d'inscription : 20/09/2009

MessageSujet: Re: Samedi 5 janvier 2013   Jeu 3 Jan - 16:43
En face la boulangerie
Il y a un arret de bus
et quelques fois un mec affalé sur son vélo (ou plutot couché)
Départ 9h
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/#!/lionel.arcillon
cyrano

avatar

Masculin Nombre de messages : 1072
Age : 51
Localisation : ABLIS
Emploi/loisirs : Depuis cette année, passage en équipe pro
Date d'inscription : 03/02/2008

MessageSujet: Re: Samedi 5 janvier 2013   Jeu 3 Jan - 19:29
ok pour moi, j'y serais
bonne fin de semaine
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
serge le n°1

avatar

Masculin Nombre de messages : 2127
Age : 57
Localisation : ablis
Emploi/loisirs : chef d equipe / velo /marche /les ami(e)s bien sur
Date d'inscription : 31/01/2008

MessageSujet: Re: Samedi 5 janvier 2013   Ven 4 Jan - 9:16
ok pour moi coach (tjr pas eu ta licence )
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
cyrano

avatar

Masculin Nombre de messages : 1072
Age : 51
Localisation : ABLIS
Emploi/loisirs : Depuis cette année, passage en équipe pro
Date d'inscription : 03/02/2008

MessageSujet: Re: Samedi 5 janvier 2013   Sam 5 Jan - 13:53
Belle sortie ce matin
Serge, Gérard, Lionel et Guy au RDV
notre coach Lionel a imposé le rythme pour cet entrainement au train
27 de moyenne sans à-coups donc super et même pas mal...
A demain pour la rencontre dominicale
Bon après midi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Lionel

avatar

Masculin Nombre de messages : 307
Date d'inscription : 20/09/2009

MessageSujet: Re: Samedi 5 janvier 2013   Sam 5 Jan - 15:59
http://connect.garmin.com/activity/258205731
la forme n'est pas encore là
elle doit venir doucement
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/#!/lionel.arcillon
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Samedi 5 janvier 2013   
Revenir en haut Aller en bas
 
Samedi 5 janvier 2013
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Daihatsu ne sera plus importé en Europe en janvier 2013
» sortie 5 janvier 2013
» AUTO RETRO N° 371 JANVIER 2013
» [05 & 06 janvier 2013] kever winter festijn
» carnassier janvier 2013

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
VELO CLUB ABLIS :: Le club :: Les sorties :: Entrainements-
Sauter vers: