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 dimanche 22/09

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serge le n°1

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MessageSujet: dimanche 22/09   Ven 20 Sep - 20:33

moi lionel Dominique damien remi allons courir eric ? a St Maixme hauterive petite remise en jambe apres 1mois 1/2 d arret course une semaine avant notre course d ablis , bonne sortie pour les cyclos
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Lionel

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MessageSujet: Re: dimanche 22/09   Mar 24 Sep - 14:32

5,4km 11tours
Circuit très vallonné
Course très rapide au départ, Rémy parti en échappé avec un coureur d'Anet et s'incline au sprint. Un coureur de Chartres intercalé fini 3ème, 2 coureurs se décale en avant pour l'arrivée du peloton pour la 6ème place ou était les 5 autres coureurs d'Ablis.
38,5 km/h de moyenne
http://connect.garmin.com/activity/380598498
2ème Remy
8ème Lionel
13ème Eric
14ème Dominique
21ème Serge
22ème Damien
Bravo à tous




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serge le n°1

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MessageSujet: Re: dimanche 22/09   Mar 24 Sep - 21:43

merci mise en jambe avant ablis on a eu prix d equipes plus Rodolphe qui fait 5 en 2eme caté cheers 
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marchal

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MessageSujet: Re: dimanche 22/09   Mer 25 Sep - 18:24

Quelle stratégie pour ablis? Lionel les consigne s du coach?
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MessageSujet: Re: dimanche 22/09   

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